SOPHIE DUTHU
Professeure de Yoga certifiée
Mon parcours
La nature, ma source d'inspiration, a éveillé en moi une forme d'écologie que je souhaitais dans ma vie. Dans cette recherche d'harmonie, j'ai rencontré le Yoga que j’enseigne depuis une dizaine d'années.
Durant mes 30 ans de pratique personnelle, j'ai ressenti lors de ma première séance un état de calme, d'écoute, d'attention, d'ouverture et de bien-être. Le yoga a développé en moi cet espace sensible où la poésie de la vie a toute sa place.
Ensuite en 2016, j'ai commencé ma formation d'enseignante auprès de l'Ecole Française de Yoga de l'Ouest sur 4 ans afin d’affiner cette sensibilité.
Dans mon parcours professionnel, j'ai également travaillé la terre et exercé le métier de céramiste-potière après avoir suivi 2 écoles de formations. J’ai développé mon art lors de mes voyages en Europe auprès de céramistes réputés.
Ce travail de modelage et de tournage a développé ma créativité, ma sensibilité : chercher le juste rythme, modeler, sculpter, graver sans attente particulière, laisser place à l'impression, la lumière fugitive, la grâce de l'exercice…
Dans la pratique du yoga j'ai retrouvé cette sensibilité au geste guidé par le souffle.
Ma formation en yoga et dans le soin du corps
Formation en yoga (2016-2020)
J'ai suivi une formation d'enseignante de yoga sur 4 ans et suis diplômée de l'École Française de Yoga de l'Ouest (EFYO). Je suis membre de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga).
Je continue à me former chaque année en participant à des post-formations pour enseignants de yoga : stages de méditation Zazen, méditation Vipassana et pratique posturale.
Formations complémentaires
2008-2012 : Formation en thérapie manuelle, Méthode Poyet - Centre Yin Yang Rennes, avec Patrick Loisel
2006-2008 : Formation en médecine chinoise / Massage Tui Na (complémentaire à la méthode Poyet) - Centre Yin Yang Rennes, avec Patrick Loisel
2003-2005 : Formation en massothérapie - ElémenTerre Formations
Remerciements : Je remercie mes formateurs pour la qualité de leur enseignement : Patrick Delhumeau, Clotilde Vic, Marie Cottin, Véronique Charroux et Gisèle Siguier-Sauné pour la philosophie indienne, ainsi que Mélanie Guérin et Véronique Hardy.
Les 3 axes de mon enseignement en yoga
Présence à l'instant, Recentrage
Vivre l'instant présent, retrouver un espace où se recentrer fait de silence et d'écoute afin que les mouvements du corps se fassent « gestes » et que la respiration devienne « souffle »
Placement juste
« Être fermement établi(e) dans un espace heureux » les 2 qualités que le yoga nous invite à développer Sthira/Sukam (fermeté et détente)
Ralentir
Dans un monde où tout est rapidité et performance, je propose de poser dans la pratique et de ralentir.
Mes recherches
Parallèlement à ma pratique engagée du yoga, j'ai éprouvé le besoin de m'investir durant de longues années dans des disciplines complémentaires.
La discipline du Tai Chi Chuan, que j'ai pratiquée pendant près de 20 ans, m'a fait prendre conscience du déplacement du corps dans l'espace et de la lenteur méditative du mouvement. Elle m'a aussi révélé l'importance du travail à deux, au travers d'une approche fluide du geste qui se nomme « les mains collantes » et « le poussé des mains ». Cette discipline nous guide vers l'art du déplacement et ancre la confiance : « ferme et fluide tel un roseau ».
La méthode Feldenkrais a fait partie de mon chemin de vie pendant près de 4 ans. J'ai pratiqué cet art du mouvement pour retrouver des gestes justes, sans tensions ni douleurs, et j'ai découvert l'importance des micro-mouvements.
La danse contact et la danse africaine ont nourri ma joie du rythme, de l'élan, de l'ancrage et du partage.
Toutes ces disciplines imprègnent le yoga que je transmets aujourd'hui.
Commencer votre pratique
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je serai ravie de vous accompagner dans votre découverte ou votre approfondissement du Hatha Yoga.